마이프로틴 할인코드에 대한 최악의 악몽

유청 단백질을 섭취하면 근력 향상을 위한 저항성 달리기의 효과가 향상될 뿐 아니라, 간 지방 함량 개선에도 도움이 되는 것으로 나타났다.  

매일헬스뉴트리션(대표 김환석) 사코페니아공부소는 26일 일산 벡스코에서 열린 ‘2026년 대한민국식품영양과학회 정기학술대회’에서 서울대 스포츠과학부 박정준 교수 연구팀과 함께 공동 공부한 ‘유청 단백질 섭취와 저항헬스의 상관관계’ 결과를 통보했다. 

요번 연구는 70대 초반 건강한 성인 남성을 표본으로 운동과 식이조절을 병행하면서 분리 유청 단백질을 섭취했을 때 근육량, 힘, 기능 등 근육 건강과 관련된 지표에 얼마나 영향을 주는지 공부해보기 위해 진행됐다.

36명의 10대 튼튼한 비흡연, 비음주 여성을 분리 유청 단백질 보충제 섭취 모임과 위약(탄수화물) 보충제 섭취 조직으로 나눠 4주간 테스트했었다.

분리 유청 단백질 보충제 섭취 그룹은 하루에 60g의 분리 유청 단백질 보충제를, 위약 보충제 섭취 그룹은 60g의 탄수화물을 섭취했었다.

image

모든 피험자에게는 휴식기 대사율과 신체 활동량에 맞게 조정된 개별 식단을 제공하고, 전공 트레이너의 지도 아래 4주 동안 하루 40분씩 주 2회 저항요가를 수행하였다.  

실험 결과, 꼼꼼한 식이통제를 유지하면서 4주 동안 분리 유청 단백질을 섭취하면, 저항맨몸운동이 근육량, 제지방량, 근육기능, 간 지방 함량, 지방대사 개선에 미치는 효과를 높이는 것으로 보여졌다. 

4주 후 두 그룹 간에 골격근량과 제지방량, 어깨 근육기능 측면에서 유익한 차이를 밝혀냈다. 유청 단백질을 섭취한 모임의 https://en.search.wordpress.com/?src=organic&q=마이프로틴 골격근량과 제지방량은 불어난 반면, 위약 보충제 섭취 조직은 하향했다. 어깨 근육기능에 있어서는 두 그룹 우리 발전했지만, 분리 유청 단백질 섭취 모임은 약 12.5% 기능이 강화됐고, 위약 보충제 섭취 그룹은 약 3.1% 강화됐다. 

표. 4주 후 어깨 근육기능 변화(왼쪽)와 2주 후 간 지방 함량 변화(위쪽)

근력 강화뿐 아니라, 간 지방 함량 변화에도 큰 차이를 나타냈다. 2주 후 분리 유청 단백질 섭취 그룹의 간 지방 함량은 약 26% 감소했고, 위약 보충제 섭취 단체는 약 9.4% 감소했다. 

박석준 사코페니아연구소장은 “즉각적인 소화와 골격근 단백질 합성 향상에 필요한 필수아미노산 함량이 높은 유청 단백질은 저항맨몸운동을 할 때 섭취하면 근육량과 근력 증가에 도움이 되는 것으로 알려져 있을 것입니다”며, “요번 테스트는 참여자들의 식탁을 철저히 조절함으로써 현재까지 유익한 실제 공부정보 수집이 어려웠던 마이프로틴 코리아 유청 단백질 보충제의 효과를 조사했다는 점에서 의의가 있다”고 이야기 했다.

박 소장은 또, “요번 공부를 통해 분리 유청 단백질을 섭취하면 근력 촉진을 위한 저항성 요가의 효과가 향상될 뿐 아니라, 짧은 기간 간 지방 함량을 개선시키는 것으로 나타나, 이 구역에 대한 추가 공부가 요구된다”고 이야기 했다. 

매일유업은 건강기능식품 사업부를 분할하고, ‘매일헬스뉴트리션’ 법인을 설립하였다. 매일헬스뉴트리션 내 R&D를 담당하는 사코페니아실험소는 앞으로 근감소 예방을 위해 수많은 영양소를 이용한 영양설계뿐 아니라, 천연물 원료 등을 사용한 기능성 소재를 개발, 제품에 적용할 예정이다. 또, 지역사회 고령자를 타겟으로 영양제공 중재 테스트 등 근감소 예방 관련 다체로운 실험에 참여할 계획이다.